Kundaliinijooga

Kundaliinijooga on tietoisuuden teknologia, joka yhdistää liikkeen, hengityksen, äänen ja fokuksen tavalla, joka herättää sisäisen elinvoimasi. Se antaa sinulle työkalut uudistua — kuin sisäinen kevät, joka puhdistaa vanhaa ja antaa tilaa uudelle.

Tämä on 'Elpyvä Voima' — tunti, joka ei vain palauta, vaan myös kirkastaa. Käytämme kriyoja (sarjoja), jotka yhdistävät rytmisen liikkeen ja tietoisen hengityksen. Tämä aktivoi kehon, purkaa stressiä ja nostaa energiatasoja.

Äänivärähtelyt (mantrat) ja meditatiivinen keskittyminen hiljentävät mielen melun. Opit löytämään mielenrauhan, joka pysyy maton ulkopuolellakin. Kundaliinijooga vahvistaa hermostoasi ja antaa paremman kyvyn kohdata arjen haasteet tyynesti ja keskittyneesti.

Tämä on matka syvemmälle itseesi. Et tarvitse aiempaa kokemusta — tunneillani jokainen tekee harjoitukset omien rajojensa ja energiansa mukaan. Tule kokemaan, miten liike ja hengitys voivat muuttaa olotilasi hetkessä.