Tuolijooga
Tuolijoogaa Hatha-joogan liikkein ja kundaliinijoogaperinteen mukaisin liikesarjoin — 40 min tai 60 min.
Varaa tunti
Tuolijooga on lempeä tapa tuoda joogan hyödyt arkeen. Harjoitukset tehdään pääasiassa tuolilla istuen, ja sovittaessa lyhyitä harjoituksia voidaan tehdä myös seisten.
Monipuolinen tunti, jossa yhdistyvät avaavat ja venyttävät lempeät hathajoogan liikkeet sekä energisoivat kundaliinijoogan liikesarjat. Tunnilla tehdään hengitysharjoituksia, meditaatioita ja loppurentoutus.
Tuolijoogatuokion kesto on 40 tai 60 minuuttia. Saatavilla yksityistunteina.
- Purkaa niska- ja hartiajännitystä
- Piristää päivää
- Sopii kaikille — ei vaadi vaatteiden vaihtoa
- Parantaa keskittymistä ja hyvinvointia
- Kesto 40 min tai 60 min
Vinkkejä harjoitusten toteuttamiseen
- Sopii mainiosti arjen taukoihin, hyvinvointihetkiin ja pieniin ryhmiin.
- Voidaan toteuttaa paikan päällä tai etänä.
- Yhdistä päivän rytmiin — lyhyt tuokio piristää keskellä arkea.
Haluatko kokea Tuolijooga?
Ota yhteyttä, niin suunnitellaan juuri sinulle tai ryhmällesi sopiva jooga- tai rentoutuskokemus.
Ota yhteyttä